¿Qué es el proceso de la digestión?
Proceso de descomponer los alimentos en sustancias que el cuerpo puede usar como energía y para el crecimiento y la reparación de los tejidos.
La digestión es un proceso de 6 pasos
Las seis actividades más importantes del sistema digestivo son la ingestión, propulsión, degradación mecánica, digestión química, absorción y eliminación.
¿Cuánto tiempo debo esperar para ir a dormir después de comer?
Médicos y nutricionistas nos dicen que lo óptimo después de comer es esperar 2 horas antes de irse a dormir; y que lo ideal, tras el almuerzo, es reposar entre 15 y 20 minutos, pero sin llegar a coger el sueño.
Digestión pesada: ¿cómo combatirla?
1- Tener hábitos saludables en la alimentación.2-Comer despacio.3- También es importante beber agua.4- Los medicamentos.5- La sal retiene líquidos,6- No acostarse inmediatamente después de cenar.7- Recurre a las infusiones.
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Emily Nero 
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